Sunt foarte des intrebat daca se poate creste masa musculara lucrand doar cu greutatea corpului si fara a merge la sala de forta. Chiar daca raspunsul meu este intotdeauna „DA” , acest raspuns este privit cu scepticism.   Dar apoi le arat rezultatele pe care le-am obtinut personal, pe care le-au obtinut instructorii barzz fitness…

Tractiunile sunt un exercitiu grozav pentru spate. Daca vrei un spate lat si impresionant fa tractiuni. Nici un alt exercitiu nu o sa iti dezvolte spatele la fel de bine ca tractiunile. Un alt mare avantaj este ca nu ai nevoie de mare lucru, doar un loc de unde sa atarni si iti poti face…

Barzz Fitness a fost partener oficial la Campionatul National de Street Workout.  L-am sustinut activ pe Doru Dorobat la organizarea acestui eveniment unic in Romania. Un eveniment care a luat nastere din pasiune pentru acest sport. Am muncit mult, dar satisfactia a fost pe masura. Ii felicitam pe toti participantii pentru nivelul de pregatire  si…

Termenul de proteina provine din grecescul „proteios” care inseamna „de prima importanta”. Dintre carbohidrati, proteine si grasimi, proteina este cel mai important macronutrient. Corpul foloseste proteina ca material de constructie pentru aproape orice, de la muschi la firele de par. Pentru crestere musculara toate articolele din revistele si siteurile de culturism si fitness recomanda un…