Am facut aceasta afirmatie in articolul trecut si am promis ca am sa vin si cu explicatiile de rigoare. Cred cu tarie ca orice declaratie trebuie sustinuta cu argumente logice si dovezi concrete ca sa devina un adevar. Personal cand  aflu o informatie noua mereu intreb  „de ce?”. Doar asa pot sa invat  principiile si…

Cu parere de rau trebuie sa spun ca nu am intalnit pe nimeni care sa-si fi pus macar aceasta intrebare. Adevarul universal acceptat este ca daca vrei sa slabesti trebuie sa faci cardio, sau mai rau, daca vrei sa slabesti trebuie sa alergi. Pana si majoritatea trainerilor recomanda asta. In cele ce urmeaza sper sa…

Asa cum am scris aici –  cum slabesc, regulile cele mai importante intr-un regim de slabire sunt: Calorii putine; Proteina multa. Iata top trei alimente care satisfac cel mai bine cele doua conditii: 1. Tonul Cu doar 116 calorii/100g si 22g de proteina, tonul este regele. Se poate consuma in foarte multe forme: sandwichuri, salate…