Această carte este încercarea mea de a dovedi că poți să mănânci sănătos, gustos, rapid, foarte diversificat și să slăbești. Din experiență, îți spun că alimente considerate de mulți interzise precum pâinea, cartoful sau pastele, gătite corect și servite în porții decente, pot fi consumate chiar zilnic și kilogramele să dispară. De ce rețete de…

Te poti antrena gratuit, alaturi de intructorii personali de la barzz fitness, intr-un antrenament functional de tip work shop, intens si distractiv, pentru tonifiere si consum mare de calorii! Ce vei invata: – Cum se realizeaza o incalzire corecta – Cum se concepe un antrenament care sa iti aduca rezultate rapid – Care sunt cele…

Totul despre slabit sanatos, alaturi de specialistul in nutritie Dacian Sarivan – Universitatea de Medicina si Farmacie Cluj-Napoca. La acest seminar GRATUIT dezbatem mituri care iti saboteaza slabirea si primesti solutii concrete pentru a obtine greutatea pe care ti-o doresti. Cu totii ne dorim un corp frumos si sanatos! Majoritatea chiar incepem un program de…

Slabitul nu se produce peste noapte, dar cand vezi ca stagnezi poate fi demoralizant si frustrant. Daca la inceput scapi mai usor de kilograme, dupa o perioada vei observa ca acest proces devine mai anevoios, chiar daca te antrenezi la fel sau ai grija la alimentatia ta. Nu esti singura persoana care trece prin asta!…

Carbohidratii sunt adesea priviti ca responsabili de rata crescuta a obezitatii, insa acest lucru nu este in mod necesar adevarat. In realitate, nu toti carbohidratii au acelasi efect asupra organismului nostru. Alimentele procesate si bogate in zahar, inclusiv cerealele procesate, sunt intr-adevar bombe calorice nesanatoase. Dar acest lucru nu este valabil in cazul alimentelor integrale,…

Iaurtul este unul dintre cele mai consumate alimente de pe pamant, fiind gustos, hranitor si usor de consumat. Mai jos, iti prezint o lista cu 7 beneficii deosebite pentru sanatate ale iaurtului, demonstrate in urma studiilor de specialitate. 1. Este bogat in nutrienti esentiali Iaurtul contine, in diferite proportii, aproape toti nutrientii de care corpul…

Aromate si colorate, citricele ne fac zilele de iarna mai placute. Dar acesta nu este singurul beneficu pe care ni-l aduc citricele. Iata o lista cu 7 beneficii pentru sanatate de care sunt responsabile acestea: 1. Sunt bogate in vitamine si minerale Citricele sunt bogate in vitamina C, fapt care iti intareste sistemul imunitar si…

Cand am sustinut admiterea pentru a incepe masteratul in nutritie, in bibliografia pentru examen a intrat si GHIDUL PENTRU ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ  a Societatii de Nutritie din Romania. Este ghidul oferit de ministerul sanatatii pentru o alimentatie sanatoasa romanilor. Da, avem asa ceva, dar nu este promovat, putina lume stie ca exista. In fine, am ramas…

Page 2 of 8 1 2 3 4 8