Va prezint antrenamentul sotiei mele, Alexandra. Ea nu este o pasionata de fitness ca mine, vrea rezultate, sanatate si cat mai putin timp petrecut in sala. Program: Indreptari cu bara – 5 serii – 5-10 repetari Tractiuni la inele – 5 serii – 5-10 repetari Flotari – 5 serii – 5 – 15 repetari Alegeti…

Beneficiile antrenamentului de forta sunt unice: – creste masa musculara – creste metabolismul – creste densitatea osoasa – creste tonusul muscular – protejeaza articulatiile – arde calorii

Cafeaua este o bautura naturala, este practic o infuzie a boabeleor de cafea prajite. Deci nu este diferita fata de un ceai. La fel ca si vestitul ceai verde, contine numerosi antioxidanti care impiedica imbatranirea celulelor. Principalele soiuri de cafea sunt arabica si robusta. Cea din urma are un continut mai ridicat de cafeina si…

Page 1 of 21 2