fbpx
Antrenament complet spate acasa

Antrenament complet spate acasa

În acest video vreau sa îți arat ca unele dintre cele mai eficiente exerciții pentru spate le poți face și acasă. Nu ai nevoie de haltere, gantere sau aparate. Pentru o dezvolatre completă a spatelui sunt 3 muschi pe care trebuie sa îl lucram și vom face exerciții...
Antrenament biceps acasa

Antrenament biceps acasa

Antrenamentul bicepsului acasa. Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru biceps pe care le putem face acasa si cum le combinam pentru a obtine un program de antrenament eficient. Aici gasesti programul GRAVITY – https://barzz.ro/gravity/ Un program avansat...
Albusul fara galbenus! Pierzi masa musculara

Albusul fara galbenus! Pierzi masa musculara

In randul culturistilor este des intalnita practica de a aruca galbenusul oului si de a consuma in special albusul. Un studiu recent demonstreaza obiceiul de a consuma doar albusul este complet gresit si afecteaza rata de crestere musculara. De ce aruncam galbenusul...
Mezelurile sunt cancerigene!

Mezelurile sunt cancerigene!

Stiati ca Organizatia Mondiala a Sanatatii a gasit mezelurile ca fiind o cauza majora pentru aparitia cancerului? Mezelurile au fost incadrate in aceeasi clasa de pericol alaturi de tutun, azbest, plutoniu si arsenic. Sunt suficiente 50 de grame de carne procesata...