Cardio sau forta cand vreau sa slabesc?

Cardio sau forta cand vreau sa slabesc?

Cu parere de rau trebuie sa spun ca nu am intalnit pe nimeni care sa-si fi pus macar aceasta intrebare. Adevarul universal acceptat este ca daca vrei sa slabesti trebuie sa faci cardio, sau mai rau, daca vrei sa slabesti trebuie sa alergi. Pana si majoritatea...
Adevarul despre “fitness”

Adevarul despre “fitness”

Tot mai multi oameni sunt interesati de miscare si alimentatie sanatoasa si ma bucura foarte mult acest lucru. Ce nu imi place este ca industria fitness-ului, la fel ca oricare industrie unde se invart miliarde de dolari, are ca prim scop profitul. Pentru a produce un...
Cel mai eficient antrenament pentru slabit

Cel mai eficient antrenament pentru slabit

Ca de obicei, nu imi place sa irosesc cuvintele aiurea (poate pentru ca sunt ardelean) si trec direct la subiect. Cel mai eficient tip de antrenament pentru arderea grasimilor este antrenamentul metabolic. Ce este antrenamentul metabolic? Acest tip de antrenament...
Program incepatori pentru crestere musculara

Program incepatori pentru crestere musculara

Desi acest program include numai exercitii cu greutatea corpului, nu il subestimati. Este suficient de intens incat  sa va aduca rezultate excelente si sunt lucrate toate grupele musculare din diferite unghiuri incat sa va ofere o dezvoltare armonioasa. Cuprinde trei...