Selectează o Pagină
7 MOTIVE pentru a consuma mai multe citrice

7 MOTIVE pentru a consuma mai multe citrice

Aromate si colorate, citricele ne fac zilele de iarna mai placute. Dar acesta nu este singurul beneficu pe care ni-l aduc citricele. Iata o lista cu 7 beneficii pentru sanatate de care sunt responsabile acestea: 1. Sunt bogate in vitamine si minerale Citricele sunt...
Cand am fost sanatosi?

Cand am fost sanatosi?

Cand am sustinut admiterea pentru a incepe masteratul in nutritie, in bibliografia pentru examen a intrat si GHIDUL PENTRU ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ  a Societatii de Nutritie din Romania. Este ghidul oferit de ministerul sanatatii pentru o alimentatie sanatoasa romanilor....
Cea mai importanta schimbare

Cea mai importanta schimbare

Vreau sa va impartasesc o concluzie la care am ajuns dupa multi ani de studiat nutritia. Acest lucru il consider cel mai important aspect pentru sanatate. Cand am inceput sa studiez  totul parea foarte complicat, dar pe masura ce am aprofundat acest domeniu si am...
Consuma corect ovazul!

Consuma corect ovazul!

Ovazul este una dintre cele mai hranitoare cereale. Are multa fibra, cantitati decente de proteina si nu are gluten. Foarte multa lume consuma ovazul sub forma de fulgi inmuiati in lapte sau iaurt la micul dejun, dar aceasta modalitate nu este cea mai sanatoasa si...
Cele mai mari minciuni despre alimentatia obisnuita

Cele mai mari minciuni despre alimentatia obisnuita

Exista foarte multa dezinformare in ceea ce priveste alimentatia noastra obisnuita. De aceea am dorit sa subliniez in acest articol cele mai rele exemple, dar din pacate acesta este doar varful icebergului. Iata un top cu cele mai mari 11 minciuni, mituri si conceptii...
Dieta vegană?

Dieta vegană?

  E la moda sa fii vegetarian, dar pe termen lung va garantez ca nu e sanatos. Vegetarianismul a aparut in India antica din considerente religioase apoi in Grecia antica din motive filozofice si etice, nu pentru ca este un mod mai sanatos de a manca. Din pacate...