Albusul fara galbenus! Pierzi masa musculara

Albusul fara galbenus! Pierzi masa musculara

In randul culturistilor este des intalnita practica de a aruca galbenusul oului si de a consuma in special albusul. Un studiu recent demonstreaza obiceiul de a consuma doar albusul este complet gresit si afecteaza rata de crestere musculara. De ce aruncam galbenusul...
Program incepatori pentru crestere musculara

Program incepatori pentru crestere musculara

Desi acest program include numai exercitii cu greutatea corpului, nu il subestimati. Este suficient de intens incat  sa va aduca rezultate excelente si sunt lucrate toate grupele musculare din diferite unghiuri incat sa va ofere o dezvoltare armonioasa. Cuprinde trei...