de dacian | mart. 3, 2017 | ANTRENAMENT, NUTRITIE |
Slabitul nu se produce peste noapte, dar cand vezi ca stagnezi poate fi demoralizant si frustrant. Daca la inceput scapi mai usor de kilograme, dupa o perioada vei observa ca acest proces devine mai anevoios, chiar daca te antrenezi la fel sau ai grija la alimentatia...
de dacian | sept. 20, 2016 | NUTRITIE |
Vreau sa va impartasesc o concluzie la care am ajuns dupa multi ani de studiat nutritia. Acest lucru il consider cel mai important aspect pentru sanatate. Cand am inceput sa studiez totul parea foarte complicat, dar pe masura ce am aprofundat acest domeniu si am...
de dacian | aug. 4, 2014 | NUTRITIE |
Aud destul de des diferite persoane care se lauda ca nu au fumat si nu au baut cafea niciodata. Cafeaua este foarte gresit pusa in aceeasi oala cu alcoolul si tutunul. Este considerata un viciu la fel de daunator, cand de fapt nu este deloc asa. Consumata inteligent,...
de dacian | iul. 31, 2014 | ANTRENAMENT |
Ca de obicei, nu imi place sa irosesc cuvintele aiurea (poate pentru ca sunt ardelean) si trec direct la subiect. Cel mai eficient tip de antrenament pentru arderea grasimilor este antrenamentul metabolic. Ce este antrenamentul metabolic? Acest tip de antrenament...
de dacian | iul. 11, 2014 | NUTRITIE |
Un studiu recent a gasit o corelatie stransa intre procentul de grasime din corp si vitamina D. Cu cat procentul de grasime este mai mare cu atat creste si deficitul de vitamina D. Mai rau, studiul arata ca nici sportivii de performanta nu fac exceptie de la regula....
